Bebeğinize, Sağlıklı Uyku Alışkanlıkları ile
Kazandırabilecekleriniz
Yanlış uyku alışkanlıkları ile uykuya dalmayı ortadan kaldırmak
Sallanarak, memede, kucakta gezinerek uyuma gibi yanlış uyku alışkanlıklarından kurtularak, bebeğiniz kendi kendine uyumayı öğrenecek.
Kesintisiz Uyuma Becerisi Edinmek
Bebeğiniz kendi yatağında uyumayı öğrenerek gece uykularını kesintisiz hale getirebilecek.
Gün içinde ihtiyacı olan uykuyu almasını sağlamak
Bebeğiniz ayına/yaşına uygun uyku ihtiyacını karşılayabilecek.
Duygusal ve fiziksel gelişimine zemin hazırlamak
Doğru uyku alışkanlıkları kazanan bebeğinizin dikkat süreleri, öğrenme becerileri ve bağımsız oynama yetileri olumlu yönde etkilenecek.
Başarı Hikayelerimiz
Emir8 Aylık
Eylül5 Aylık
Agah6 Aylık
Can ve Eren5.5 Aylık
Mina6 Aylık
Uzay5 Aylık
Amir5.5 Aylık
Arin5.5 Aylık
Gökçe5.5 Aylık
Bade20 Aylık
İpek6 Aylık
Defne5.5 Aylık
Zeynep5.5 Aylık
Elbette herkes için farklı ama kendi adıma konuşacak olursam ben şunu deneyimledim; ilk çocukta yaşanan her an “ilk” ve bu yüzden daha heyecanlı…”
Ada5 Aylık
Pars9 Aylık
Leo8.5 Aylık
Deren9.5 Aylık
Ferit7 Aylık
Furkan14.5 Aylık
Ali ve Alara22 Aylık
I was at my breaking point and also extremely disappointed how their night time had regressed over the last months in stead of improving…”
Leyla5.5 Aylık
Özgür Efe6.5 Aylık
Melisa9 Aylık
Aren5 Aylık
Arin5 Aylık
Doruk10 Aylık
Selim5.5 Aylık
İbrahim Selim5 Aylık
Asel7 Aylık
Can7 Aylık
Ada5 Aylık
Kemal5.5 Aylık
Defne5 Aylık
Kutay5.5 Aylık
İdil ve Leyla1 Yaş
Teo6.5 Aylık
Helen1 Yaş
Doğa5 Aylık
Kaya5 Aylık
Damla1 Yaş
Elis10 Aylık
Kumsal7.5 Aylık
Uras5 Aylık
Eğitime başlarken her annenin yaşadığı korku…”
Jasmin8 Aylık
Ralf5 Aylık
Nil5.5 Aylık
Can6.5 Aylık
Açıkçası çok daha zor olacağıno tahmin ederken 1.günden itibaren gece aralıksız uykularla tanışınca iyi ki 6,5 aylıkken bu kararı vermişim…”
Umut Eren3 Aylık
Duru Masal14 Aylık
Yaman6 Aylık
Azra9 Aylık
Can5.5 Aylık
Tanem1 Yaş
Batu7.5 Aylık
Arden9.5 Aylık
Ayaz6 Aylık
Turkiz9 Aylık
Bulut6.5 Aylık
Poyraz Efe6 Aylık
Derin19.5 Aylık
Elis14 Aylık
Duru7 Aylık
Dora19 Aylık
Ela5 Aylık
Arya15 Günlük
Kuzey8 Aylık
Duru5 Aylık
Oğuz17 Aylık
Oğuzun gündüz ağlamaları ve huzursuzlukları artığında aradığımız çözüm yollarından birinde Nomi hanım ile karşılaştık. İyi ki de karşılaşmışız🙏Nomi hnm ve ekibine eğitim süresince her an ulaşabildik ve sorularımıza tüm detaylarıyla cevap bulduk…”
Ege2 Aylık
Pamir8 Aylık
Hüseyin Efe11.5 Aylık
Duru2 Aylık
Zeynep3.5 Aylık
Gözde11 Aylık
Asaf5 Aylık
Yaman5.5 Aylık
Can 7 Aylık
Uygar 7 Aylık
Demir 15 Aylık
Buse 2 Aylık
Ali Murat 8 Aylık
Alper 5 Aylık
Melin 10 Aylık
Selim Erdem 2,5 Aylık
“Mucizelere inanır mısınız? Peki bebeğinizin düzeninin 1 günde değişebileceğine? Ben inanmak istemiştim, eşim ise umutsuzdu online danışmanlık alıyoruz dediğimde… Bizim hikayemiz 5 gün öncesine dayanıyor, evet sadece 5 günde hayatımız 180 derece değişti. Nasıl mı? Oğlumuz şu an 2,5 aylık, ilk zamanlar ne kadar sakin ve uysaldıysa da günler geçip gazlar başladığında bizimde kabuslarımız başlamıştı. Doktorumuz “ilk 3 ay bebeğin düzeni düzensizliktir” diyordu”
Devamını Oku..
Valeri Aziz11 Aylık“Eyvah her gün başka şeylere uygulayarak uyutuyorum” Nomi; ben pusette uyuttum! Nomi; ben mama vererek uyuttum! Nomi; ben kucağımda sallayarak uyuttum! Nomi; ben nasıl yatağında kendi kendine uyumasını öğreteceğim? Geç mi kaldım? Derken… Hiçbir şey için geç değil, özellikle uyku eğitimi vermeniz için hiç değil … 1 yas öncesi başlayan bu serüvenin sonu sadece kızıma değil , bana da doğumgünü hediyesi oldu.”
Nil Turay 7 Haftalık“Nomi ile, Nil 7 haftalıkken düzen oturtma üzerine çalışmaya başladık. Yani tam olarak doğrunun ne olduğu konusunda fikrimin olmadığı ve Nil’in ilk doğduğu zamandaki gibi 3 saat aralıksız uyumamaya başladığı, kucakta veya babyrelax ta uyumanın keyfine varmaya başladığı ve benim de muhtemelen bir şeyleri yanlış yapmaya başladığımı hissettiğim, fakat çözüm bulamadığım haftalar. Bir bebek sabah kaçta uyanmalı…”
Mustafa Emin8.5 Aylık“Herkes evine gitti, yalnız kaldık oğlum! Evdeki ağlama krizlerimiz, ayakta sallama çalışmalarımız hepsi birbirine karıştı. Saatler süren ayakta sallamalarım, her ağlamasında memeyle sakinleşir yeterki uyusun diye yaptığım yanlışlarımın hepsine Nomi hanımla son verdik. Nasıl mı? Yine uykusuz bir gece! Nomi hanımla instagram sayesinde tanıştım. Ne olur yardım edin artık uyusun derken bile sanki hiç…”
Mila23 Aylık“Kızım tam 23 aylıkken tanıştık sizinle ve bir sohbet esnasında sizin uyku eğitimi verdiğinizi öğrenip benim biran önce başlamak istememle bugünlere kadar geldik çok şükür ! Ben kızımın hiç bir zaman kendi başına kendi yatağında uyuyabileceğine inanmıyordum. Onu ancak ya gece – gündüz kucakta sallayarak uyutabiliyor, ya da yanında uzanarak uyutabiliyordum. Eğitime başladığımız andan itibaren…”
Hana Alfasa18 Aylık“Hana’ nın doğduğu günden beri bir türlü düzgün bir uyku düzeni olmadı. Ya pusette ya arabada ya koltukta yada onun yanında biri olduğunda uyuyabiliyordu. Uyku eğitimine başlamakla ilgili çok fazla çekincemiz vardı. Acaba bu saatten sonra başarılı olabilir miydik? Sonuçta 18 aylık bir alışkanlığı değiştirmek çok da kolay değildi. Nomi bize korkulacak bir şey olmadığını, eğitim süresince kızımıza güven ve destek…”
Emir Sarıoğlu28 Günlük“İlk 3 ay bebekler alışkanlık kazanmaz” diye bol bol emzirerek kucakta uyuttum Emir’i. Fakat bir zaman sonra bebeğim 24 saat kucakta kalmak istemeye başladı. Geceleri bile yatağına bırakamıyordum. Sürekli emerek yanımda duruyordu. O sırada Nomi Hanım ile tanıştım Önce bebeğimin beslenmesini sonra da uykularını düzene soktuk. Nomi Hanım’ın desteği olmasaydı en baştan pes ederdim. Herkese uyku ve beslenme düzenini tavsiye ederim.”
Efe Hiçkalmaz40 Günlük“Oğlum yaklaşık 40 günlükken tanıştık sizinle. Kriz şeklinde ağlamaları vardı hatta sizinle ilk görüşmemizde bile o haldeydi. Hemen profesyonelce ne yapmam gerektiğini söyleyip bir program çizdiniz bize ve bu programa uydukça bizim için muhteşem, neşeli ve süper günler başlamış oldu. Uyku eğitimi alıp başarısız olanlar uyku koçumun dediklerine uyamadım tam diyordu. Sanırım bu sizde mümkün değil çünkü ben ne yapmam gerektiğini…”
Ariel Güner26 Aylık“Oğlumun kesintisiz gece uykularının olacağı ihtimali bana göre hemen hemen yok gibiydi. Hem yaşından hem de alışkanlıklarından dolayı bu eğitimi başarıyla sonuçlandıramaz diye düşünüyordum. Ama öyle olmuyormuş. Her uykusundan önce Ariel’i kendi yatağıma alıyordum, emziği veriyordum ve bana temas ederek uyumasını bekliyordum. Uyuduktan sonra da yatağımdan alıp kendi yatağına bırakıyordum. Arada emziği düşer ya da yatağında olduğunu…”
Aras Samyeli20.5 Aylık“Aras 10 aylık iken ilk defa uyku eğitimi vermeye karar verdik eşimle ve başka bir uyku danışmanı ile çalıştık, ancak ilk gün ve sonrası Aras o kadar çok ağladı ve tepki verdi ki biz bir şeylerin yanlış gittiğine ve bu uyku eğitimi işinin bize uygun olmadığına karar verdik. Ancak zaman geçtikçe Aras gece 11 kere uyanan, her uyandığında biberondan su içmek isteyen , içmez ise ağlamaktan ortalığı yıkan bir bebek olmuştu, bu sırada…”
Doğa Gürkan3.5 Aylık“Doğa’nın da her bebek gibi doğduğunda sağlığından sonra en önemli şey emebilmesiydi benim için. Emerek uyumanın sonradan sıkıntı olacağını o an kestirememişiz meğer. Ardından çıkan gaz sorunuyla buna kucak ta uyumada eklendi. Bebeğimiz 3.5 aylıkken beslenme amaçlı da uyuma amaçlı da memeyi istiyordu. Bu da gaz üstüne gaz demekti ve ne yazık ki uykusuzluk! Gündüz yerine koyar koymaz uyanan geceleri…”
Mavi Tiker5 Aylık“Mavi gündüzleri ayakta sallanarak uyuyan, sallamayı bıraktığımız an uyanan, geceleri iki saatte bir emmek için kalkan memede uyuyakalan bir bebekti. Uyku eğitimi ile ilgili o kadar çok yanlış bilgiye maruz kaldım ki, herkesten bir ses yükseliyordu, uyku eğitimi alan bebeklerin ağlamaktan helak olup uykuya daldığı veya büyüdüklerinde anne ve babasına güvenmeyen, özgüveni düşük bireyler olduğu gibi.”
Arel Gürkan9 Aylık“Oğlum Arel 6 aylık olduğu günden beri uyku eğitimine kalkışmak istiyordum ve her seferinde nasıl olur nasıl yaparız, çocuk stres olur mu, hangimizin psikolojisi bozulur, yapabilir miyiz derken 7 ay, 8 ay, 9 ayı devirdik. Bu sırada gece uykularımız facia, gündüz uykularımız yok denecek kadar az, uyku düzensizliğinden ötürü yemek de ciddi problem haline dönüştü. Memede 5 dakikada uyuyan Arel…”
Doğukan Sivrioğlu5.5 Aylık“Doğukan alerjik ve reflüsü olan bir bebek olduğu için doğduğu günden beri uyku konusunda sıkıntılar yaşadık. Bebeğimi rahat ettirmek ve keyifli uyku uyuyabilmesi için süper anne kostümüyle dolaşmaya başlamıştım adeta, Gak dese emzirme, guk dese pışpışlamayla, kucakta uyuyakalmalarla, ağladığı an 5 saniye geçmeden yetişen halimle bebeğim için herşeyi kolaylaştırmaya çabalıyordum.”
Eytan Erekli13 Haftalık“Kesin aç bu çocuk, ondan ağlıyor diye başlayan meme-gaz-uyuyamama-ağlama-meme döngüsünü an itibariyle kırdık. Eytan bu sürede sadece memeyle sakinleşen, memede uyuyan bir bebek olmuştu. Kendimi emzik gibi hissetiğim ve bunun sürekliliğini sorguladığım bir anda Nomi İle çalışmaya başladık. Yönlendirmeleri sayesinde çok kısa sürede düzen oturttuk. Eytan kendi düzenine girdiği için…”
Meryem Hüma13 Aylık“Meryem Hüma / 13 Aylık
Meryem Hüma, inatçı aksi anneye bağlı bir dakika bile anneyi görmeden duramayan bir döngü de bu şekilde 13 aydır giden bir bebekti. Sürekli emerek uyumak isteyen ve uyuyan. Tabi buna ne kadar uyuyo denirse!!! Her 20 dakikada bir emmek icin uyanan ve günler geçtikçe yorgunluktan…”
Sarp Kaçar5 Aylık“Sarp ile birlikte 12 gündür uyku eğitimindeyiz. Eğitime başladığımızın 3.günü itibari ile çok farklı bir dünyada yaşamaya başladık, önceleri inanamadık ama günler geçtikçe ve sistem daha da oturdukça sadece biz değil herkes inandı. Hatırladıklarımı sıralayacağım 12 gün oldu Nomi’cim sayesinde bunların hepsi sanki 1 – 2 yıl önce olmuş hissiyle hatırlıyorum okurken etkisini…”
Evren Erdem18 Aylık“Çok umutsuz olduğum bir anda tanıştım Nomi Hanımla. 18 aylık bir çocuğun kendi kendine uyumasının imkansız olduğunu düşünürdüm. İlk başladığımda çok tereddütlerim vardı başarabileceğime inanmıyordum fakat başka çıkış yolum yoktu. Saatlerce uyutmaya uğraşmaktan ve sürekli kalkmak zorunda olduğum uykusuz gecelerden çok yıpranmıştım.Sadece Nomi Hanımın yönlendirmelerine 5 günlük…”
Güneş Adatepe9 Haftalık“40 gün geçsin 50 gün olsun derken 65 gün olmuş.. zaman hızla geçiyordu. Bu sürede Güneş kızım kucağım da memede uyuyakalıyordu. Nerde nasıl uyuduğuna dikkat etmeden neredeyse 2,5 ayı geride bırakmıştık. Ne beslenme ne de uyku düzeni oluşturamamıştım..Alışkanlıklar yerleşmeden önlem olma zamanı geldiğini hissettiğimde Nomi hanımla iletişime geçtim. Kızımın memeden başka…”
Alihan Sandallı10 Haftalık“4 sene sonra 2. oğlum doğduğunda gaz problemleri ve uykuya geçişlerde problem yaşıyordum. İlk oğlumda hiç bu tip problemler yaşamadığım için doğumdan sonra çok zorlandım. Daha panik, uykusuz ve ne yapacağımı bilmez haldeydim. Daha fazla ağlayan, acıkan ve gaz problemi olan bir çocuktu. Anne sütünü sadece 20 gün alabildi ve sonrasında da mamaya geçiş daha da zorlaştırdı durumu.”
Deniz Ece Conba5,5 Aylık“
11 yıl aradan sonra, herkesin sorduğu soru şuydu: “aa, nasıl cesaret ettin?” Ne vardı ki? Altı üstü bir bebek! Neşe kaynağı, hayatın anlamı, sevgi pınarı… Aklıma da devamlı, böyle güzel bebek resimleri geliyordu…Ece’miz, uzun bir beklemeden sonra, binbir meşakat ile elimizde… Artık ailemizin en kıymetli, en sevimli üyesiydi… Gece ağlamaları, kolik ve reflü şikayetleri, ayına uygun ne varsa”
Blog
Uzmanlarımız
-
DR. NESLİHAN İSKİTDoktor, Hamile ve Yoga Danışmanı
-
RENİN GABAY AZİZPsikolojik Danışman ve Rehberlik Uzmanı
-
YAEL BARŞAHUzm Klinik Psikolog
-
ARZU AKDEMİR / DİLEK TELEMECİ ISTENGİRUzman Hemşire Ve Emzirme Danışmanı
DR. NESLİHAN İSKİT
Doktor, Hamile ve Yoga Danışmanı
1960 yılında Ankara’da doğan Neslihan İskit, T.E.D Ankara Koleji ve Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi’ni bitirmiştir.
2000 yılında yoga çalışmalarına başlamış olan Neslihan İskit, yoganın kendisinde yaptığı değişiklikleri diğer insanlarla da paylaşmak istemiş ve yoga terapi alanında eğitimler almıştır.
Dr. Neslihan İskit, yoga eğitmenliği sertifikasını, dünya çapında tanınan tek yoga üniversitesi olan Hindistan Vivekananda Üniversitesi’nden almıştır. Her yıl bu üniversite düzenlenen kongrelere katılmakta ve yıl içinde yaptığı çalışmaları, dünyanın çeşitli ülkerinden gelen diğer ‘tamamlayıcı tıp uzmanları’ ile paylaşmaktadır.
Bunlara ek olarak, Yoga Journal tarafından hazırlanan bir seminer programına katılarak ‘stresin yoga ile tedavisi’ ve ‘hamilelik yogası’ eğitimleri almıştır. Dr. Neslihan İskit yoga terapi ile ilgili çalışmalarını Memorial Hastanesinde sürdürmektedir.
Neslihan İskit’in T. İş Bankası Kültür Yayınları tarafından yayınlanan “99 Sayfada Hamilelik ve Çocuk Yogası” ile Prof. Dr. Bingür Sönmez ve Dr. Selim Tansal ile birlikte hazırladıkları Turkuaz Kitap tarafından yayınlanan “Kalp Yogası” ve 2008 yılı Haziran ayında çıkan “Stres Yogası” kitapları mevcuttur. Bunlara ek olarak, Neslihan İskit’in “Kalp Yogası”, “Çocuk Yogası” ve “Hamilelik Yogası” adlı DVD’leri Gala film tarafından hazırlanmıştır.
RENİN GABAY AZİZ
1984 yılında Izmir’de doğan Renin Gabay Aziz, İzmir Emlakbank Süleyman Demirel Anadolu Lisesi mezunu ve bir kız çocuk annesidir.
2008 yılında Boğaziçi Universitesi Psikolojik Danışmanlık Bölümü’nden mezun olduktan sonra özel bir ilköğretim okulunda rehber öğretmenlik ve rehberlik bölüm sorumluluğu görevlerini
üstlenmiştir. Halen aynı kurumda, 6-10 yaş aralığındaki çocuklar ile çalışmalarını sürdürmektedir.
“Psikodrama”, “Çatışma Çözme ve Çocuklarda Davranış Geliştirme”, “Çözüm Odaklı Terapi”, “Öğrenme Bozuklukları”, “Projektif Test Uygulamaları” gibi birçok konuda farklı eğitimler de alan Renin Gabay Aziz; “Yaş Dönemi Özellikleri ve Evde Yapılabilecekler”, “Okula Uyum”, “Beden ve Sınırlar” ,“Öğrenme Sürecine Destek”, “Sosyal Beceri Kazandırma”, “Çocuklarda Davranış Geliştirme Teknikleri” “Öfke Kontrolü, Zorbalık, Kardeş Kıskançlığı ve Duygu Farkındalığı” gibi konularda seminerler vermektedir.
YAEL BARŞAH
1981 yılında Istanbul’da doğan Yael Barşah Bencuya, Notre Dame de Sion Fransiz Lisesi mezunu ve iki çocuk annesidir.
2004 yılında Istanbul Bilgi Universitesi Halkla İlişkiler ve Psikoloji yan dalından mezun olduktan sonra, eğitimine, Bilgi Üniversitesi Psikoloji bölümünde devam etmiştir. Okan Universitesi Klinik Psikoloji Master’ı yapan Yael Barşah Bencuya; Şema Terapisi, Gestalt, Aile ve Çift Terapisi, Hamile ve Doğum Terapistliği, Madde Bağımlılığı ve Doğuma Hazırlık & Doula sertifikalarını da alarak çalışmalarını sürdürmektedir.
Birçok farklı danışmanlık merkezinde danışanlar ile çalışan Yael Barşah Bencuya; aynı zamanda çalışmalarını Okan Universitesi ve BalıklıRum Hastanesinde de sürdürmüştür.
İleri derecede Ingilizce ve Fransızca bile Yael Barşah Bencuya, halen birçok konuda danışanlarına destek vermeye devam etmektedir.
ARZU AKDEMİR / DİLEK TELEMECİ ISTENGİR
Arzu AKDEMİR
Uzman Hemşire ve Emzirme Danışmanı
1984 yılında doğan Arzu Akdemir, İstanbul Üniversitesi Florence Nightingale Hemşirelik Yüksekokulu’ndan 2006 yılında mezun olmuş ve bir kız çocuk annesidir. 2008 yılında İstanbul Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Hemşireliği bölümünde yüksek lisansını tamamlayan Arzu Hanım, halen aynı üniversitede doktora eğitimine devam etmektedir.
Meslek hayatına Yenidoğan Yoğun Bakım Hemşiresi olarak özel sektörde başladıktan sonra, Eğitim Hemşiresi, Eğitim Grup Müdürü, Hemşirelik Hizmetleri Müdür Yardımcısı gibi farklı pozisyonlarda görev almıştır. Meslek hayatı boyunca birçok ulusal ve uluslararası bilimsel çalışmalarda yer alan, makaleler yazan, kongre ve seminerlere katılan Arzu Akdemir, 2009 yılında katıldığı doğal doğumun en önemli destekçilerinden Dr. Hakan ÇOKER’in “Doğuma Hazırlık ve Nefes Çalışmaları Kursu”nda Hypno Birthing ile tanışmıştır.
İngiltere’den Renee Buchanan tarafından Türkiye’de ilk defa 2010 yılında gerçekleştirilen “HypnoBirthing® Practitioners” kursuna katılan Arzu Akdemir, Sağlık Bakanlığı tarafından düzenlenen İlkyardım Eğitimci Eğitimi, Temel Yenidoğan Bakımı Eğitici Eğitimi, Neonatal Resüsitasyon Programı Eğitimci Eğitimi, Anne Dostu Hastane Değerlendirmeci ve Eğitimci Eğitiminlerini de almıştır.
Arzu Akdemir; profesyonel hayatının yanısıra, sağlık konusunda başta anneler olmak üzere, tüm bilgi sahibi olmak isteyenlerin başvuru kaynaklarından biri “internet hemşireleri” hesabının kurucu ortağıdır ve emzirme danışmanı olarak görev yapmaktadır.
Dilek Telemeci Istengir
1987 yılında Bandırma’da doğan Dilek, 1 yaşında bir kız çocuk annesidir.
İstanbul Üniversitesi’nde lisans, Marmara Üniversitesinde de yüksek Lisansını tamamladıktan sonra Uzman Hemşire olarak görev almaya başladı. Çocuk eğitimi konusunda uzmanlaşma hedefiyle, Girne Amerikan Üniveristesi’ nde Pedagojik Formasyon eğitimini de tamamlayan Dilek Hanım, meslek hayatı boyunda yenidoğan ve çocuk hemşireliği görevlerinde yer aldı.
Üniversite hastanesinde 5 yıl Çocuk Kliniği sorumlu hemşiresi olarak çalışan Dilek Istengir, aynı zamanda üniversitenin hemşirelik bölümünde “Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Dersi” klinik uygulaması eğitmenliğini yürütmüştür.
Meslek hayatım boyunca ne mutlu ki bir çok ödüle ve başarı sertifikalarına layık görülen Dilek Istengir, halen profesyonel hayatının yanısıra Instagramın fenomen hesaplarından Internet Hemsireleri’nin kurucu ortağı ve emzirme danışmanı olarak görev almaktadır.
Bilgilerimiz
